Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
|
71,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 55,58g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 212,83g.
Mittagessen: الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة الدجاج. Abendessen: الزيت النباتي, السكر, البيض المقلي, زيت عباد الشمس, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قودي تونة خفيفة بالماء والملح. Snacks/Sonstiges: Ulker بسكويت بكريمة الكاكاو, الشاي الأخضر, مكسرات الفستق, اللوز, السعودية حليب قليل الدسم, موزة. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zomordam22's Gewichtsverlauf
|