Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4724 kcal
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Fett: 214,87g | Eiw: 142,96g | Kohlh: 464,16g.
Frühstück: Banana, Miel, Mercadona Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Galletas de Mantequilla, Lovilio Mozzarella Rallada, Noel Macarrones Boloñesa, Noel Macarrones Boloñesa , Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Ensaladilla de Cangrejo, Pan Blanco, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Coco Helado, Hacendado Coco Helado. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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