Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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102,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 230,09g | Kohlh: 225,75g.
Frühstück: Protein Patties Whey & Oats, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Edam Cheese, Budget . Snacks/Sonstiges: Chop Chop Chicken Teriyaki, Chop Chop Chicken Lite Mayo, Rye Bread, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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