Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2013
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112,9 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 17,40g | Eiw: 185,09g | Kohlh: 125,28g.
Mittagessen: Wheybolic Extreme 60 - Vanilla (GNC), Vitol Russian Bear 5000 Weight Gainer, GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, GNC Pro Performance Soy Protein 95. Abendessen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak. Snacks/Sonstiges: GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, GNC Pro Performance Soy Protein 95, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, gnc amplified wheybolic extreme 60 (Power) - French Vanilla. mehr...
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3782 kcal
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Bewegung:
gym - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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