Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 66,34g.
Frühstück: 曾記 花生麻糬, 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 四季豆, 木耳, Costco 無骨雞腿排, 白飯. Abendessen: 蒸蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 茭白, 龍鬚菜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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