Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 237,76g | Kohlh: 203,94g.
Frühstück: 雞蛋, 雞蛋, 頂好 麥香蛋餅皮, 雞蛋, 雞蛋, 蛋白. Mittagessen: 總統牌 較低脂切片乾酪, 宗家府 Jongga 泡菜, 北海道 小粒納豆, 媽媽煮藝 優質超級大麥米, 雞胸肉, Green & safe 台灣熟凍地瓜, 芭樂, 三文魚, 鮑魚, 蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮龍蝦, 蝦, 魚, 雞胸肉, 香菇, 豆腐, 蟹肉條, Green & safe 台灣熟凍地瓜, Green & safe 台灣熟凍地瓜. Abendessen: 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 石安牧場 溫泉蛋, 芋頭. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, Allin 乳清蛋白（奶茶）, 香蕉, 香蕉, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, Allin 乳清蛋白（花生芝麻）, 香蕉, Allin 乳清蛋白（抹茶）, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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DaneYang's Gewichtsverlauf
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