Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 25,44g | Eiw: 88,43g | Kohlh: 114,16g.
Mittagessen: 黑咖啡, 光明 鲜牛奶, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 包菜, 煎鸡蛋（不加油）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 红薯／地瓜, 安井 红糖馒头. Abendessen: 红薯／地瓜, 香菇, 优形 蒸鸡胸切片(黑胡椒味), 豆腐皮, 包菜. Snacks/Sonstiges: 菠萝, 豆腐丝, 海绵蛋糕, 三只松鼠 脆米锅巴, 芦柑. mehr...
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474 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 24 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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manaada's Gewichtsverlauf
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