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昨天很多，晚上8點還在吃東西是因為運動的關還是綠拿鐵的關係，本以為會上升的體重下降了。
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63,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 198,52g.
Frühstück: 早安美芝城 紅茶, 肯德基 (KFC) 雙色地瓜QQ球, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡, Simply MCT防彈綠拿鐵. Mittagessen: 全聯 玉米筍, 全聯 玉米筍, 台畜 胡桃木香燻雞胸肉, Costco 原味貝果, 全家 鹽水意麵. Abendessen: 沙朗牛排, 義美 魚餃, 全家 明洞魚板, 高麗菜, 月亮蝦餅. Snacks/Sonstiges: 早安美芝城 紅茶. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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