Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 134,66g | Kohlh: 120,81g.
Frühstück: Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Bellarom Family Latte Macchiato, Dulano Truthahnbrust. Mittagessen: Lidl Griechischer Joghurt, Möhren, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream, Rote Paprika, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Kaufland Magerquark, Gekochtes Ei, DM Bio Chiasamen, Cocktailtomaten. Abendessen: Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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