Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 122,68g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Roka Marulu, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Limon Suyu, Havuç. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muhallebi, Pınar Süt (200ml), Portakal, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
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