Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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48,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 221,21g.
Frühstück: 黑咖啡, 穀物片, 牛奶, 草莓, 蘋果（去皮）, 藍莓, 小紅莓, Costco 小可頌. Mittagessen: 養樂多 養樂多, 鮭魚生魚片, 7-11 起司歐姆蛋捲. Abendessen: 白餐酒, 7-11 帕瑪森起司肉醬義大利麵. Snacks/Sonstiges: 水, 蘋果. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
划船機 - 15 Minuten, Tabata - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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