Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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101,9 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 113,94g | Eiw: 129,76g | Kohlh: 43,24g.
Frühstück: Valio Crea Ruokakerma Mustapekka, Rainbow Ruukkujääsalaatti, Cashewpähkinät, Tyrnimarja, Mustaherukka, Pinaatti, Mozzarellajuusto (Täysmaito), Persilja, Valio Aurajuusto, Voi, Kananmuna. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Hirvi/Peura, Sipulit, Kaali, Valio Koskenlaskija. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Voi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Sonstiges: Sun Rice Riisisuklaa. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
koiralenkki joella - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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