Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2013
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68,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 110,99g | Kohlh: 338,09g.
Frühstück: Naranjas, Actimel Fresa, Chopped de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Cereal bar - Special Form Chocolate. Mittagessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Arroz Tres Delicias, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Miel, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pizza Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Plátano, Pan Blanco, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Tortitas de Maíz. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 44 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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