Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Egg White , Peanut Butter, Natural Selection Whole Chia Seeds, Oats , Aldi Sunflower Seed Rye Bread. Mittagessen: Oatly Oat Milk, Marks & Spencer Chicken Breast Steaks, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Beef Sausage, Tesco Salmon Fillets, Egg. Snacks/Sonstiges: Tesco Cottage Cheese Fat Free, Morrisons Soft Pitted Dates, Tesco Pumpkin Seeds, Almonds . mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alice45y's Gewichtsverlauf
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