Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 22,94g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 106,66g.
Frühstück: Susu Kedelai, Kurma, Buah Naga, Alpukat. Mittagessen: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Udang, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, HIIT - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lins.jhena's Gewichtsverlauf
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