Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 146,26g | Kohlh: 126,12g.
Frühstück: 豆包, 四季豆, 牛排, 水煮蛋, 金針菇, Costco 玉米筍, 菠菜. Mittagessen: 蒸蛋, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 豬里肉（柳肉）, 青江菜. Abendessen: 有皮雞翼（烘烤）, 四季豆, 豆包, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 大熱拿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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