Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 117,78g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 204,88g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Serel Tahin, Serel Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Doğal Peynir, Bal. Mittagessen: Çerezya Tuzlu Fıstık. Abendessen: Kabak Tatlısı, Domatesli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Cacık, Banvit Piliç İncik. Snacks/Sonstiges: Portakal, Star Krak Yer Fıstıklı Mısır Çerezi, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
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Teşekkürler. Virüs nedeni ile alınanları geri vermek lazım değil mi 😉
09 Apr 20 vom Mitglied: cyclistyalçın
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cyclistyalçın's Gewichtsverlauf
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