Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 139,75g.
Mittagessen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Queso de Cabra (Blando), Plátano, Alubias con Chorizo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Auchan Atún al Natural, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Snacks/Sonstiges: CROWN Crown - Cream Crackers, Churruca Pipas, Pan de Espelta, ElPozo Jamon Cocido Extra Bajo en Grasa, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas. mehr...
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830 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
TERCER DIA DE AYUNO INTERMITENTE, TODO VA BIEN. TFES COMIDAS: A LAS 15, A LAS 19 Y A LAS 23 H. ME ACUESTO A LAS 01H Y ME LEVANTO A LAS 09H. A PARTIR DE AHÍ HASTA LAS 15 EN AYUNO (TOTAL 16 HORAS DE AYUNO)
09 Apr 20 vom Mitglied: Jose Manuel Cruz Leal
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Jose Manuel Cruz Leal's Gewichtsverlauf
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