Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 98,58g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 69,40g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 高麗菜, 八方雲集 招牌鍋貼. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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