Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
|
41,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 40,63g | Eiw: 118,50g | Kohlh: 132,75g.
Frühstück: 富統 胡椒牛肉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 炒紅蘿蔔, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 黑豆, 全聯 栗香地瓜, 蒸蛋, 牛蒡, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 全聯 栗香地瓜, 茶葉蛋, 鳳梨, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）. Abendessen: 楓康 東港櫻花蝦, 蔥, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 水煮蛋, 黑豆, 全聯 雞胸肉去皮, 番茄, 煮熟的紅蘿蔔, 洋蔥, 花椰菜, 青椒, 愛麵族 烏龍麵. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 葡萄乾（無籽）, 乾葵花籽, 福樂 自然零原味優酪, 金莎 巧克力. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saberwu's Gewichtsverlauf
|