valerka50's Notizen, 10 Apr 20

-600 г. воды. ем на 2000+ кал. сижу дома, движений нет. бедный мой организм, что с ним было,когда я ела на 1600 с моими нервами и гиперактивностью пару месяцев назад... сейчас, наверное пока восполняю дефицит энергии, да

54,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2502 kcal

Fett: 162,90g | Eiw: 154,22g | Kohlh: 95,66g.   Frühstück: Nutiva Кокосовое Масло,  Изюм, Рязаночка Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Сметана 20%, Красный Октябрь Какао, Rosso Миндаль, Первым Делом Яйца,  Творог 9%. Mittagessen:  Курица Вареная, Волжаночка Яйцо, Глобус Свекла Отварная. Abendessen: Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые, Масляный Король Кунжутное Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Ряженка 4%, Meggle Мягкий Сыр. mehr...