|
😫
|
49,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 62,81g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 269,65g.
Frühstück: Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Буздякский Сливочно-Грибной Соус, Соус Бешамель, Картофель, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Морковь, Апельсин, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Глобус Клубника Замороженная, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Mittagessen: Chico Rico Попкорн Соленый, Груша, Виктория Литовский Холодный Борщ, Картофель. Abendessen: Яблоко, Nestle Ресурс Оптимум. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Эвалар Семена Льна, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Фабрика Мороженого Крем- Брюле, Ермолино Йогурт Классический, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Апельсин, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
А на сколько ккал ты питаешься?
10 Apr 20 vom Mitglied: scpuglytato
|
в данный момент увеличила свой калораж до 1600 калорий
10 Apr 20 vom Mitglied: PrkDiana
|
А какая активность? У тебя такой хороший результат, тоже хочу так похудеть)
10 Apr 20 vom Mitglied: scpuglytato
|
в том то и дело, что на карантине я почти никуда не выхожу, активности можно сказать как таковой нет
10 Apr 20 vom Mitglied: PrkDiana
|
активность - активности - рознь: лично я растягиваю ту же ОФП равномерно на весь день (а не один раз в день скопом на полчаса) - и даже сидя весь день (читаю или смотрю видос) - как минимум удерживаю вес
10 Apr 20 vom Mitglied: baursak3k
|
У меня вес удерживается, а надо чтобы снижался, но стараюсь повышать свою активность
10 Apr 20 vom Mitglied: scpuglytato
|
Кохичи, даже тут тебе говорят про больший калораж, чем твои 500
10 Apr 20 vom Mitglied: kflay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PrkDiana's Gewichtsverlauf
|