Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 39,68g | Eiw: 137,62g | Kohlh: 220,54g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Arroz Blanco y Salvaje, Martínez Loriente Lomo en Salsa. Abendessen: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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