Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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89 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 30,84g | Kohlh: 179,32g.
Frühstück: Bal, Çilek, Yulaf Lapası. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Mantar Sote, Şehriye Çorbası. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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esay123's Gewichtsverlauf
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