Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 271,62g.
Frühstück: Café Espresso com Leite. Mittagessen: Sopa de Feijão Verde, Tomates, Panado de Beringela, Área Viva Soja Texturizada, Maionese, Carne de Vaca, Sumo de Laranja Natural. Abendessen: Solevita Sumo de Ananás, Sopa de Feijão Verde, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Folar, Kiwi, Continente Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Manteiga, Croissant. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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