Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 266,73g.
Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Maita (Azeite de Oliva Extra-Virgem), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Boxen - 12 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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gabrielzarat's Gewichtsverlauf
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