Renato1978's Notizen, 10 Apr 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020

102 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 18,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 April 2020:

861 kcal

Fett: 42,08g | Eiw: 40,84g | Kohlh: 86,53g. Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Merluza, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Vitamina de Abacate. mehr...

2835 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,6 kg pro Woche

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