Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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99,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 95,95g | Eiw: 99,10g | Kohlh: 271,24g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Lavaş. Abendessen: Uludağ Şekersiz Gazoz, Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava, Portakal, Muz, Altınkılıç Kefir, İğde, Fındık, Badem, Tadım Ay Çekirdeği, Kuru İncir. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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