Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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103,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 102,02g | Eiw: 208,65g | Kohlh: 172,96g.
Frühstück: Rye Bread , Salmon, Fresh, Flesh, Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Pak'n Save Hot Cross Buns, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Steak, Rump, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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