Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 374,16g.
Frühstück: Blood Orange, Plátano, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Leche (sin Grasa), Café, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Caramelos Vita C sin Azucar, Nueces, Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Calabacín, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Chopped de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Plátano, Plátano, Actimel Fresa. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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