Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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63 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 28,91g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 154,18g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿, 奇異果, 水煮蛋, 蘋果, 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 台糖 大豆沙拉油, 全聯 雞里肌肉, 全聯 洋蔥, 全聯 秋葵. Abendessen: 奇異果, 7-11 茶葉蛋, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 蘋果, 蛋白. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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