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Tiefstes Gewicht dieses Jahr 😎
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3221 kcal
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Fett: 170,75g | Eiw: 174,16g | Kohlh: 153,06g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, More Nutrition Total Protein Keksteig, Kefir, Avocado, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kaffee (Gemahlen), Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Grandessa Himbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Wodka, Sahnekuchen, Aldi Nachtisch, Schaschlik. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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