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Es gibt bei den Eltern meines Freundes einfach immer viel zu viel, viel zu kalorienhaltiges aber leider auch viel zu leckeres Essen. 😂😑 Hoffentlich steht nach Ostern nicht wieder die 7 vorne.. dann heule ich.
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68,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 100,01g | Kohlh: 230,25g.
Frühstück: Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Soja Drink Natur, Kaffee, Porridge, Porridge Topping. Mittagessen: Provamel Sojajoghurt, De Ruijter Chocoladehagel Puur, Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Vollkornnudeln mit Tomatensoße. Abendessen: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Berida Schlemmer-Filet Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Lorenz Vollkorn Salzstangen , Aldi Waffel Eier. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Inliner laufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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