Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 47,92g | Kohlh: 134,98g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Yulaf, Muz, Çilek, İçim Orman Meyveli Kefir. Abendessen: Beyaz Ekmek, Daphne Çikolatalı Puding, Dana Kavurma, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Limon Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Dr. Oetker Kakaolu Puding. mehr...
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1046 kcal
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Bewegung:
Cardio - 14 Minuten, Pilates - 43 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 13 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 4 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 16 Minuten, RPM - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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