Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 119,75g.
Mittagessen: 麥味登 紅茶, 丹堤 鮪魚鮮蔬三明治, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , 丹堤 花生火腿蛋三明治, 麥味登 法國吐司, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, Banana. Abendessen: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled) , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 原鄉味 去皮鮮芋, 明治 (Meiji) 北海道十勝卡門貝爾乾酪派(黑胡椒口味), Subway 紅酒醋, 家樂福 小番茄, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: ON 高蛋白, 大象山 乳酪絲, 三葉 超大葡萄乾, 7-11 美式咖啡, 家樂福 小番茄, 萬金游 原味綜合堅果, Strawberries . mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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