Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3049 kcal
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Fett: 135,05g | Eiw: 137,94g | Kohlh: 230,35g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco y Salvaje, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Aceitunas Negras, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Espárragos Medianos, Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Coco Helado, Hacendado Coco Helado, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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