afrizaa's Notizen, 11 Apr 20

Diet santai versi aku

1. perbanyak air putih
2. cemilan sehat (kuaci, yogurt)
3. enjoy!! jgn stress

masalah dietku cuma 1
pas diajak makan /dikasih makanan sm org2 terdekat dan susah nolak 😭

66 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1286 kcal

Fett: 291,45g | Eiw: 26,24g | Kohlh: 70,30g.   Frühstück:  Cooked Corn,  Cooked Spinach (from Fresh),  Palm Vegetable Oil ,  Cooked Egg,  Nasi Putih. Abendessen:  Palm Vegetable Oil ,  Beef Meatballs, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Stroberi, Aqua Air Mineral. mehr...