|
Slmmm herkese dun keto beslenmeye tekrar basladım daha rahat ılerlıycem ara vermek bana deneyım oldu sekerı asla bırakamam dıyen ben hıc canım cekmedıgını ve yesemde azla yetındıgımı ve cok fazla rahatsız ettiğini fark ettim sekersız cay ıcmeye bıle basladım karb a gelınce pilavdır makarnadır patates dır aş erıyodum yıyınce cok ta özlemedıgımı anladım ekmek cok ozlemısım onu yeterınce yedım guzeldı fakat ondada carpıntımın cok oldugunu şişlik ve odem oldugunu anladım bu deneyimler sonucunda bıraz daha rahat isteyerek devam edıcem herkese iyi günler dilerim
|
95,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 106,57g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 30,69g.
Mittagessen: Koska Tahin, Mayonez, Ketçap, Ceviz, Yeşil Zeytin, Zeytin, Doğalsan Yulaf Kepeği, Zeytinyağı, Mis Köy Peyniri, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yoğurt, Erpiliç Tavuk Döner, Sek Krema. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık. mehr...
|
|
2411 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
hanim hosgeldin tekrardan, kendini gozlemlemen cok iyi olmus, basarilar dilerim, nacizane tavsiyem carb.i 30 gr civarinda tutup sebzeyi fazla tuketmen✌kolay gelsin
11 Apr 20 vom Mitglied: ayzennn
|
Sonuçları tahlil edilmemiş tecrübe, tecrübe değildir Hanım.😊Ister ketojenik beslen, ister kendi sağlıklı beslenme düzenini bu sonuçlara göre yeniden uyarla lütfen sağlığını düşün olur mu.😊Hadi yeniden.
11 Apr 20 vom Mitglied: ...Dream...
|
11 Apr 20 vom Mitglied: missalone30
|
Ayzen canım cok tsk ederım sımdılık ıyı gıdıyor 20 nın uzerıne cıkmadan ılerlerım sankı ama bakalım daha rahatım şükür
11 Apr 20 vom Mitglied: missalone30
|
Ayzen canım cok tsk ederım sımdılık ıyı gıdıyor 20 nın uzerıne cıkmadan ılerlerım sankı ama bakalım daha rahatım şükür
11 Apr 20 vom Mitglied: missalone30
|
Sagolasın yasemın hanım daha iyiyim sımdılık kontrol lu gıdecegım bu sefer
11 Apr 20 vom Mitglied: missalone30
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
missalone30's Gewichtsverlauf
|