Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 98,00g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 193,91g.
Frühstück: Ovo Cozido, Folar, Café Espresso com Leite. Mittagessen: Giovanni Rana Ravioli Ricota e Espinafres, Picles, Pingo Doce Queijo Flamengo, Queijo Cheddar, Maionese, Panado de Beringela, Sopa de Feijão Verde, Área Viva Soja Texturizada, Carne de Vaca. Abendessen: Peras, Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Snacks/Sonstiges: Manteiga, Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Branco, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado, Kiwi. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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