Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3338 kcal
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Fett: 120,25g | Eiw: 139,82g | Kohlh: 340,30g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Café (Infusão). Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Farofa. Abendessen: Queijo Mozzarella, Pão de Açúcar Pão Francês , Suco de Cajá, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Ketchup Tradicional. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Lacta Diamante Negro com Laka, Qualitá Pipoca Sabor Bacon, Pão de Açúcar Croissant, Castanhas de Caju. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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