|
Evde olmak yaradı
|
53,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 149,69g | Eiw: 100,92g | Kohlh: 268,46g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Muz, Eti Karam Bitter, Fındık, Muzlu Şeftalili Smoothie, Ceviz, Meyveli Yulaf Ezmesi. Abendessen: Zeytinyağı, Tavuk Budu, Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Büyük Hamburger, Ülker Çokokrem, Patates Cipsi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1919 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
nasıl oldu öyle bir şey, aykırı bir paylaşım 😂
11 Apr 20 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Ahaha ben evdeyken daha iyi besleniyorum eve zaten abur cubur asla girmez o bir artı
Yurtta zor oluyor beslenmek olanı yiyorsun yemekler de kötü :/
11 Apr 20 vom Mitglied: denizkmsl
|
Tamam her yerde söyleme bunu, evde kaldığı için balona dönüşen çok var bak ertesi güne vücuduna ağrılar girer kötü gözlerden 😂
11 Apr 20 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
11 Apr 20 vom Mitglied: denizkmsl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denizkmsl's Gewichtsverlauf
|