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早：52.6kg 33.5%
晚：52.6kg 30.5% 💪
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52,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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434 kcal
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Fett: 12,22g | Eiw: 31,91g | Kohlh: 50,07g.
Frühstück: 紅豆餅, 毛豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 清蒸或水煮蝦, 豆干, 紅豆餅, 毛豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Abendessen: 毛豆, 清蒸或水煮蝦, 芹菜, 豆干, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式(中). mehr...
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konstantes Gewicht
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