Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
|
76,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 55,10g | Eiw: 118,12g | Kohlh: 160,63g.
Frühstück: Творог с медом и сметаной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Овсянка на воде. Mittagessen: Сметана , Сгущенка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Оливье пп, Суп с макарошками. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Творог с малиной, Куриная Грудка Отварная, Салат свежий. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Творог, Рахат Шоколадно Ореховая Паста, Новый День Сыр Плавленый Омичка, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Троянова's Gewichtsverlauf
|