Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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48 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 99,76g.
Frühstück: Bihun (Dimasak), Hati Sapi, Bubur Ayam, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Mittagessen: Hati Sapi, Udang Kukus atau Rebus, Bubur Ayam. Abendessen: Telur Dadar, Telur Dadar, Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Kukus, Siomay. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Kerupuk Udang. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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