|
ilk defa uzun zamandan 79 u gördüm 😊
|
79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 79,71g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 295,40g.
Frühstück: Aknaz Krem Peynir, Susamlı Simit, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kivi Meyvesi, Ghee, Bal, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Uneller Tam Buğday Lavaş, Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Ekmek Kırıntıları, Susamlı Simit, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Ciğeri, Kiraz Domates, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Abendessen: Şekerli Kurabiyeler (Vanilya İçerir), Zeytin, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Sütlü İrmik Tatlısı, Altınkılıç Kefir Sade. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Apr 20 vom Mitglied: ıtszehra
|
Tebrik ederim ayparçan 🥰🤗💐
12 Apr 20 vom Mitglied: Banu✌️
|
Karantina sürecinde zayıflayabilen ender insanlardansınız o zaman👏👏👏😊
12 Apr 20 vom Mitglied: ...Dream...
|
Sağ olun arkadaşlar,ara öğünü tüketmeden aslında 3 defa sıkı yemek yerim,ama çok hareket etmeye çalışıyorum evde ondan olabilir🥰🤗👍
12 Apr 20 vom Mitglied: mehpare bayramoğulları
|
12 Apr 20 vom Mitglied: turkannkader
|
İnanın bende şaşırdım,teşekkürler,,günlük 2000 ckal alıyorum,demek daha fazla harcıyorum,bu arada çok greçka tüketiyorum,aklınızda bulunsun🤗👍😊
12 Apr 20 vom Mitglied: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
|