Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 20,99g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 250,22g.
Frühstück: Kurma. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Gabus, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam, Buncis, Sambal Goreng, Ikan Gabus, Ikan Kembung Balado, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Salak, Nanas, Opak. mehr...
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200 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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juwita samosir's Gewichtsverlauf
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