Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 225,74g.
Frühstück: U Miel de Fleurs, Msemen, Oeuf. Mittagessen: Oeuf, Confitures et Conserves, Francine Farine de Blé Complète, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. Abendessen: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Épinard, Oeuf, Carrefour Oignon. Snacks/Sonstiges: Saint Eloi Pois Chiches, La Vache qui rit Portion, Pain de Son de Blé, Amlou, Lima Rice Cakes, Pomme. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 31 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 58 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, HIIT - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Hanaa1989's Gewichtsverlauf
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