Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 19,68g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 120,38g.
Frühstück: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Çilek, Limon Suyu. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çupra, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Coco Pops. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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