Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2013
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 84,79g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 299,99g.
Frühstück: Maitokahvi, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). Mittagessen: Päärynät, Pastakastike (ei Lihaa), Täysjyvävehnäspagetti, Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Tomaatit, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Leipäjuusto, Gouda- tai Edam-juusto. Snacks/Sonstiges: Maitosuklaa, Suklaakeksitaikina, Banaanit, Eila Lohkeava Luonnonjogurtti. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Millalla's Gewichtsverlauf
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