Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 161,05g.
Frühstück: Rossman Овсяные Печенья, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Чай, Сахар, Блины из Рисовой Муки. Mittagessen: Грабли Селедка Малосольная, Котлеты из Индейки, Рис Вареный. Abendessen: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Рисовая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Ашан Банан, Простой Йогурт (Обезжиренный), Nestle Злаковый Батончик Клубника, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Liudmila99.'s Gewichtsverlauf
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